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南瓜能够(gòu)降血糖吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够降血糖的(de)。

　　南瓜(guā)不能够(gòu)降血糖，南(nán)瓜(guā)不光不能降血糖，相反还能(néng)升(shēng)血(xuè)糖。事实上，在对糖尿病患者的教育(yù)傍边，一直把南(nán)瓜当作主食来宣扬，南(nán)瓜里面富(fù)含丰厚(hòu)的升(shēng)血糖要素，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)把南瓜当成主(zhǔ)食来(lái)吃。

　　主张(zhāng)糖尿(niào)病患者(zhě)每一顿饭的主食量不超越二两，也便是100g。假如患者在(zài)这顿饭中食用了南瓜，

　　相应的其它主食量都(dōu)要削(xuē)减，由于南瓜算在主食的领域里。别的，主张患者吃(chī)完(wán)南瓜今后(hòu)要留意监(jiān)测血(xuè)糖，防(fáng)止呈现血糖显(xiǎn)着升高的状况，然后做(zuò)到(dào)对自己的血糖(táng)心中有数。

怎(zěn)样挑个甜南瓜好唐山大地震和汶川大地震哪个严重吃又甜(tián)的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长老的(de)南瓜，它的表面必(bì)定都是黄(huáng)色(sè)的，并(bìng)且(qiě)表面还带有一些白(bái)霜，这种南瓜是老练度高的南瓜，吃起来必(bì)定很甜，也比较(jiào)甜糯，煮熟后(hòu)，和吃红薯唐山大地震和汶川大地震哪个严重(shǔ)有些类(lèi)似。

　　那么遇到(dào)黄色南瓜(guā)上(shàng)，还带有绿(lǜ)色，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜不怎样(yàng)老(lǎo)练，口感欠好(hǎo)。

　　看了色彩外，咱们还(hái)能够看看(kàn)南瓜表(biǎo)面的条纹，假如十清(qīng)楚晰，线条很清楚的(de)话，这(zhè)样的(de)南瓜必定是很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时(shí)，除了调查南瓜(guā)表面，还要看看南瓜的蒂，摸上(shàng)去(qù)很(hěn)硬，老练度就比较(jiào)高，摸上去很软，老练度不行(xíng)，这种南瓜必定(dìng)是(shì)采摘太早了，遇到了不要买，口感不是(shì)特别买，别的发现南瓜(guā)蒂现已发黑(hēi)了(le)，甚至有(yǒu)腐坏的痕迹，那么这样的(de)南瓜(guā)也不要买，不(bù)新(xīn)鲜。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑选两个差不(bù)多巨细(xì)的南瓜，两(liǎng)个手去(qù)掂一下南瓜的(de)分量，而不是只会(huì)挑选个头(tóu)大的，挑选更(gèng)重的那一个，老练度更高，吃(chī)起来更甜(tián)，瓜(guā)肉紧实(shí)，吃(chī)起来软(ruǎn)糯(nuò)。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不(bù)了一个大南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)让(ràng)小贩切一块下来唐山大地震和汶川大地震哪个严重，那(nà)么咱们(men)就能够先调查一下南瓜瓜瓤，老练(liàn)度高(gāo)的南瓜，它的南瓜子长得十(shí)分丰满，而不太老练的南瓜，它(tā)的南瓜子显得十(shí)分扁平，所以留意调查这一点。

　　别的切(qiè)开(kāi)的南瓜(guā)，我们能够拿(ná)起(qǐ)来闻(wén)一下滋味，甜度高的南瓜(guā)，闻起(qǐ)来有一股很(hěn)清甜(tián)的滋味。

　　5、挑选(xuǎn)丰满又(yòu)完好的(de)南瓜(guā)。

　　南瓜的(de)种类不(bù)同，形(xíng)状上也各有(yǒu)不(bù)同(tóng)，不过不管是(shì)哪种南瓜，老练度高的南瓜(guā)外形(xíng)必定很丰满，并且表面(miàn)是完好的，没有腐朽的痕迹(jì)，那么遇到表面有破损的南瓜，就不要买(mǎi)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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